Центр психологической
поддержки
бизнеса и семьи

"5 ДА!"

КАК ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ?
КАК ПЕРЕЖИТЬ РАЗВОД?
КАК СНЯТЬ ЛЮБОВНУЮ ЗАВИСИМОСТЬ?

Психологическая помощь при расставании, разводе, любовной зависимости

В нашем центре мы оказываем помощь при расставании (разводе). Нет людей, которые бы ни разу не пережили расставание. Вся наша жизнь проходит через череду встреч и расставаний. И расставание - это всегда боль. И боль особенно сильна, если это вынужденное, внезапное расставание с любимым человеком. Именно поэтому мы создали программу психологической помощи при расставании, разводе и любовной зависимости.

Программа для тех, кто расстался или расстается

Эта программа

• Для тех, кто расстался или расстается с любимым человеком.
• Для тех, кто разводится или развелся.
• Для тех, кто страдает от несчастной или неразделенной любви.
• Для тех, кто попал в любовную зависимость.
• Для тех, кто хочет расстаться с человеком, которого когда-то любил.
• Для тех, кто не видит перспектив в своих отношениях с любимым (допустим, потому, что он женат).

Негативные переживания, которыми сопровождается расставание в любовных отношениях, боль, разочарование, мешают встретить новую любовь или просто спокойно жить. Сердце занято старой любовью, обидами и болью, сердце не свободно, а значит в нем нет места для нового чувства, для нового человека.

Возможно, вы пробовали уже не раз расстаться с этим человеком, но что-то вам мешает это сделать, что-то не пускает. А может, вы уже расставались, но потом снова сошлись, и хотите вновь расстаться. Вполне возможно, что отношения вам приносят одни страдания, и вы хотите выйти из них.

Тогда вам надо пройти порог любви на тренинге "Как пережить расставание?". Чтобы освободиться от любви или любовной зависимости и открыться для нового чувства. Обычно самостоятельно (без помощи психолога) человек проходит порог любви в течение 3 - 5 лет.
Ведь можно всю жизнь "зализывать раны" после неудачной любви, а можно взять самое лучшее в ваших отношениях и повернуться к миру с открытым сердцем.
Наш следующий опыт во многом зависит от нашего настоящего опыта.

• "Как пережить расставание?",
• "Медовый месяц на всю жизнь или Как наладить отношения мужчины и женщины",
• "Тренинг уверенности",
• "Как себя полюбить".

Тренинги , расстановки и консультации можно проходить в любом, удобном для вас, порядке.

Психологическая помощь перед расставанием

Психологическая помощь перед расставанием может понадобиться инициатору расставания, который никак не может решиться на расставание. Может быть, ваши сомнения вызваны тем, что вы сами не готовы к расставанию (разводу). Возможно, у вас еще есть потенциал на отношения, то есть возможно их улучшить. В этой ситуации психологическая помощь перед расставанием (разводом) необходима. Конечно, никто не примет решение за вас, расставаться вам или нет, но вместе с психологом вы сможете лучше разобраться в отношениях и в себе, в том, что вы, действительно, хотите.

Если вас мучают сомнения, расставаться вам или не расставаться, психологическая помощь при расставании будет для вас бесценна. Как показывает практика, многие пары годами живут в таком состоянии, и от этого тяжело всем. Своими сомнениями вы не улучшаете, а, наоборот, ухудшаете свои отношения и теряете драгоценное время. Вполне возможно, что после 2-3 тренингов или консультаций вы сможете перевести отношения на новый качественный уровень.

Если расставание неизбежно, но вынужденно из-за сложившихся обстоятельств (допустим, любимый женат или уезжает в другой город, нашел другую), вы чувствуете, что должны расстаться, но вам сложно решиться на расставание, психологическая помощь перед расставанием просто необходима. Нашими психологами накоплен огромный опыт оказания психологической помощи при расставании. Тренинг "Как пережить расставание?" проводится с 1999 года и помог многим людям пережить расставание.

Психологическая помощь после расставания

Психологическая помощь после расставания необходима тем, кто расстался, но не может принять расставание и отпустить любимого. Физически вы расстались, но психологически расставание не произошло, отношения еще не завершены.

Если вы только что расстались, чем раньше вы обратитесь за психологической помощью, тем лучше. Тренинг "Как пережить расставание?" помогает сократить время на залечивание ран после расставания до 2-3 месяцев.

Конечно, время лечит наши раны, но естесственным способом процесс психологического расставания с любимым человеком или супругом проходит от 3 до 5 лет.

После расставания не пускайтесь во все тяжкие, не пробуйте спасаться с помощью алкоголя - это дает только временное облегчение, потом будет еще хуже. Утверждение, что "клин клином вышибают" в корне ошибочно, поэтому не старайтесь забыться в объятьях другого человека. Эти отношения могут быть травматичными для вас, и таким образом вы усугубите свое состояние. Психологическая помощь при расставании со значимым, любимым человеком просто необходима.

Если после расставания, развода прошел год, но душа ваша болит, это значит, что вы не пережили полностью психологическое расставание и не закрыли отношения. Если вы чувствуете к этому человеку одно или несколько из следующих чувств: боль, обиды, вину, злость, раздражение, тревогу, беспокойство, ревность, зависть, сексуальное влечение, любовь, если он вам снится, если вы ведете с ним бесконечные мысленные диалоги, мысленно предъявляете к нему претензии, то это значит, что психологическое расставание до конца не произошло.

Особенно опасно, если вы чувствуете уныние, горе, бесссмысленность существования, тревогу, беспричинное беспокойство, думаете о смерти или самоубийстве, не способны заниматься обычными делами, если у вас беспричинный плач. В этих случаях психологическая помощь по расставанию вам срочно необходима.

Незавершенное расставание мешает строить новые отношения, приводит к одиночеству, безответной или несчастной любви. Поэтому необходимо завершить все предыдущие отношения.

Признаком завершенного расставания является ваше спокойствие и легкость, когда вы думаете о прошлых отношениях или разговариваете о них, при упоминании о бывшем партнере или встрече с ним. Если при этом вы чувствуете боль или обиду, или гнев, или ревность, то ваше расставание незавершено.

Этапы расставания

Существует несколько этапов переживания расставания с любимым человеком.

Первый этап расставания - отрицание.
Это шок. На этом этапе расставания включаются защитные механизмы психики, и человек, стремясь избежать боли, отрицает ситуацию расставания. Покинутая женщина или мужчина воспринимает все, как кошмарный сон: вот сейчас он проснется, и все будет по-прежнему, или он (она) поймет, что не прав, одумается и вернется. Он не верит в происходящее, что расставание возможно, что все это происходит с ним, с его отношениями. Он не принимает ситуацию расставания и иногда даже ведет себя так, как будто ничего не случилось.

Второй этап расставания - агрессия.
Когда человек все-таки признает, что от него ушли, он, спасаясь от боли, чувствует сильную злость на любимого, гнев, ярость, и вместе с тем страх, появляются мысли о мести. На этом этапе расставания человек склонен обвинять в расставании и его причинах любимого. Он отрицает свой вклад в то, что произошло. В адрес партнера звучат оскорбления, обзывательства, могут проявляться агрессивные действия.

Потом агрессия, не найдя выхода, обращается на себя, человек злится на себя и обвиняет в расставании себя. Его охватывает чувство вины. На этом этапе расставания человек всю ответственность за то, что произошло, берет на себя, хотя в отношениях всегда участвуют двое и ответственность делится пополам. Опасно погружаться в самообвинения. Это саморазрушительно.

Ни в коем случае нельзя подавлять агрессию, ее важно грамотно отреагировать, и в этом психологическая помощь при расставании незаменима.

Третий этап расставания - депрессия.

Невозможно все время защищаться от боли, и на этом этапе расставания человека охватывает боль, тоска, отчаяние, уныние, апатия, безысходность. Может появиться нежелание жить, мысли о суициде. Появляются мысли о собственной ненужности (я никому не нужна), понижается самооценка.

Мы не можем избежать этих чувств, их важно прожить.

Психологическая помощь при расставании на этом этапе необходима. Благодаря проживанию этих чувств все случившееся отходит в прошлое. Человек живет воспоминаниями о совместной жизни, перебирает в памяти различные эпизоды, и постепенно "мы" уходит в прошлое.

Четвертый этап - принятие расставания.
На этом этапе происходит утверждение утраты любимого, утверждения порога отношений. "Да, любовь была, но ушла, мы расстались, "мы" уже нет, есть "я" и "ты".

Сам порог уже пройден, вы вышли из отношений, и за вами закрывается дверь. Возврата в эти отношения уже нет. Но вы еще держитесь за ручку закрытой за вами двери.

Боль постепенно уменьшается, притупляется. Переосмысляется все, что случилось, что было и есть, происходит адаптация к новому самостоятельному образу жизни.

Это - этап собственной реабилитации, восстановления. Человек заново учится радоваться жизни, открывается миру и готовиться впустить новое, новые отношения в свою жизнь.

Психологический центр
"5ДА!"