|
КАК ПЕРЕЖИТЬ РАЗВОД?
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ ПРИ РАЗВОДЕ
Развод - одна из самых сильных травмирующих ситуаций, которую, к сожалению, переживает, практически, каждая вторая семья. Стресс, испытываемый при разводе, по силе приближается к стрессу в состоянии горя из-за смерти близкого человека.
Муж ушел - на каком-то бессознательном уровне, все равно, что умер. Развод - это горе, утрата, даже если брак не был зарегистрирован, даже если любовь практически ушла. Невозможно пережить развод в одиночку, в этот период необходима поддержка и участие.
Боль, испытываемую при разводе, многие, находящиеся в процессе развода и после развода, сравнивают с потерей части себя - "как будто отрубили руку", или с потерей себя целиком - "меня как будто бы нет". Очень больно, когда разрушаются ожидания, больно от того, что совместного будущего уже нет, жаль потерянного времени, страшно остаться одной.
Говорят, что время лечит любые раны. Исследованиями доказано, что в среднем люди переживают развод самостоятельно (без помощи психолога) от 3 до 5 лет.
Но наша практика показывает, что некоторые люди не могут отойти после развода 10 и более лет.
Поэтому психологическая помощь при разводе необходима всем членам семьи, и, особенно, супругу, от которого уходят. Тем более, если развод оказался для него неожиданным, или он против развода и любит партнера.
Психологическая помощь при разводе важна и тому, кому принадлежит инициатива развода. Инициатор развода, как правило, испытывает огромное чувство вины, тяжесть, давление со стороны брошенного супруга и других родственников. Конечно, в психологической помощи при разводе нуждается и самая пострадавщая сторона - это дети.
Развод - это длительный психологический процесс, который начинается с принятия решения о разводе и заканчивается тогда, когда эмоциональные, юридические, экономические отношения полностью завершены. Условно его можно разделить на три этапа: предразводный этап, этап самого развода и этап после развода.
Психологическая помощь в предразводный период. На пороге развода.
Если вы стоите на пороге развода и сомневаетесь, делать вам следующий шаг или нет, выходить из отношений или нет, психологическая помощь вам необходима, чтобы принять осознанное, взвешенное решение. Конечно, такое решение никто не примет за вас, но вы сможете вместе с психологом понять, чего на самом деле хотите.
На этом этапе семью еще можно спасти. A может быть, вы поймете, что спасать уже нечего и сможете принять ситуацию такой, какая она есть, и менее болезненно пережить развод.
В предразводный период вам поможет семейное консультирование, когда вы вдвоем приходите к психологу.
Психологическая помощь особенно необходима, если вы оба не знаете, разводиться вам или нет, и как следствие, живете в постоянном стрессе. В этом напряжении невозможно принять верное решение. Чем раньше вы обратитесь за психологической помощью, тем лучше.
Если же вторая половина не согласна обратиться к психологу, то поможет индивидуальная психологическая консультация.
Особенно важно прийти к психологу, если
- - решение о разводе, принятое "второй половиной", оказалось для вас полной неожиданностью
- - если вы против развода
- - если вы любите супруга
Наши психологи имеют 15-летний опыт работы по оказанию психологической помощи в предразводный период и при разводе.
Психологическая помощь при разводе. Порог любви.
На этом этапе решение о разводе принято окончательно, и начинается сам процесс развода. Вы оказались на пороге отношений - самом болезненном этапе отношений и начали открывать дверь в новую жизнь. Никто не знает, что ждет вас за этим порогом.
Как пережить развод?
Психологическая помощь при разводе необходима и супругам, и детям.
На этом этапе мы предлагаем вам пройти эффективную краткосрочную программу психологической помощи при разводе, разработанную в нашем центре. Эта программа позволяет сократить время переживания развода (от 3 до 5 лет) до полугода.
Предлагаемая нами программа включает в себя
- индивидуальные консультации ,
- расстановку на расставание
- следующие тренинги:
"Порог любви",
"Психология отношений мужчины и женщины" ("От ненависти до любви один шаг"),
-
"Пространство любви",
"Стратегии успешных отношений",
-
"Тренинг уверенности",
"Как себя полюбить".
Тренинги и консультации можно проходить в любом, удобном для вас, порядке.
Психологическая помощь при разводе детям
Помните, ребёнок - самая страдающая сторона при разводе!
Многочисленные психологические исследования показывают, что большинство детей (особенно в возрасте до 10 лет) бессознательно считают СЕБЯ виновниками развода!! Кроме того, во время развода ребёнку приходится делать тяжелейший выбор: к кому проявлять лояльность - к маме или папе? То есть выбирать между двумя ближайшими кровными родственниками! Это всё равно, что сказать: "Выбирай, какую руку тебе отрубить - правую или левую?"
И чаще всего родители только усугубляют ситуацию, стараясь перетянуть ребёнка на свою сторону и настроить его друг против друга. Ни в коем случае не используйте ребенка, как средство для манипуляций друг другом, как мусорное ведро для сбрасывания негатива, как разведчика в стане врага или канат для перетягивания.
Если вы не можете договориться по поводу разделения обязанностей по воспитанию детей, по поводу общения с детьми c обеих сторон, если папа (или мама) исчез и не хочет видеть ребенка, то мы предлагаем Вам прийти с этим вопросом на семейную расстановку.
Не всегда нужно приводить самого ребенка. Иногда, чтобы помочь детям, достаточно сделать семейную расстановку (можно прийти одному родителю) и пройти консультацию самим родителям (или одному родителю).
Психологическая помощь после развода
Очень часто у многих пар полного завершения отношений после развода не происходит.
Юридический развод и даже раздельное проживание супругов еще не означают, что произошел психологический развод, и отношения завершились. Однако, незавершенные отношения мешают нам (и особенно женщинам) строить свою личную жизнь дальше. Пока сердце занято прежней любовью, новую встретить невозможно. Но зато возможно найти суррогатную любовь (подобие старой любви) и в очередной раз наступить на те же грабли, но с другим человеком. Почему это происходит? Потому что конфликт из незавершенных отношений переносится в новые отношения и проигрывается заново с другим человеком. Более того, в этом случае новый партнер часто бывает похож на предыдущего. И как правило, такой же травмированный предыдущими отношениями, как и вы. Возможно, новые отношения могут быть даже хуже предыдущих. Говорят: "уходя уходи". Уж если вы развелись, то полностью отделяйтесь, сепарируйтесь друг от друга, не застревайте в состоянии развода. Тогда вы сможете открыть дверь в новую жизнь.
Очень часто пары оказываются в ловушке самообмана. Им кажется, что они полностью расстались, а на самом деле в душе каждого из бывших супругов (или одного супруга) еще живут чувства к партнеру и надежда на восстановление отношений.
Например, после развода некоторые пары продолжают сексуальные отношения еще несколько лет.
Многие считают, что они остались только друзьями, на самом деле это - самообман. В большинстве подобных случаев отношения не завершены.
Показателями незавершенных отношений является и то, что вы никак не можете разъехаться и живете в одном доме (квартире), что не можете разделить имущество. Сексуальное влечение к партнеру (даже тайное), желание отомстить ему, ревность, зависть к его успеху, боль, обиды, злость и любые другие чувства по отношению к бывшему партнеру говорят о том, что вы не завершили отношения.
На этапе после развода мы предлагаем вам пройти эффективную краткосрочную программу психологической помощи при разводе, разработанную в нашем центре. Эта программа поможет вам завершить отношения, сепарироваться (отделиться) от супруга.
Предлагаемая нами программа включает в себя
- индивидуальные консультации ,
- расстановку на расставание
- следующие тренинги:
"Порог любви",
"Психология отношений мужчины и женщины" ("От ненависти до любви один шаг"),
-
"Пространство любви",
"Стратегии успешных отношений",
-
"Тренинг уверенности",
"Как себя полюбить".
Тренинги и консультации можно проходить в любом, удобном для вас, порядке.
Часто, особенно со стороны покинутого супруга, живет еще надежда на "спасение семьи". В некоторых случаях восстановление отношений, действительно, возможно, но для этого необходима психологическая помощь, так как без изменений поведенческих паттернов и моделей отношений, велика вероятность наступить на одни и те же грабли еще раз. Ведь ни вы, ни партнер после развода не изменились (может быть, есть только видимость перемен), а значит, те модели поведения, которые привели вас к разводу, снова будут разрушать ваши отношения.
В этом случае предлагаем вам прийти на семейную психологическую консультацию. Если ваш бывший супруг не хочет идти с вами к психологу, то приходите на индивидуальные консультации
Психологическая помощь после развода при разделе имущества
Если у вас изначально не был подписан брачный договор, и после развода нет согласия при разделе имущества, то мы оказываем психологическую помощь и в этом случае. Для этого мы рекомендуем прийти на индивидуальные консультации или семейную расстановку . Иногда достаточно одного занятия, чтобы проблема раздела имущества после развода разрешилась, и обе стороны пришли к согласию.
Почему важна психологическая помощь при разводе?
Невозможно избежать переживания горя, спрятать голову в песок, сделать вид, что ничего не происходит. И психологическая помощь при разводе бесценна. Горе при разводе важно пережить, прожить.
Существует несколько этапов переживания горевания при разводе.
Первый этап горя при разводе - отрицание.
Это шок. На этом этапе включаются защитные механизмы психики, и человек, стремясь избежать боли, отрицает ситуацию развода. Покинутый супруг воспринимает все как кошмарный сон: вот сейчас он проснется, и все будет по-прежнему, или он (она) поймет, что не прав, одумается и вернется. Он не верит в происходящее, что развод возможен, что все это происходит с ним, с его семьей. Он не принимает ситуацию развода и иногда даже ведет себя так, как будто ничего не случилось.
Второй этап горя при разводе - агрессия.
Когда человек все-таки признает, что от него ушли, он, спасаясь от боли, чувствует сильную злость, гнев, ярость, и вместе с тем страх, появляются мысли о мести. На этом этапе человек склонен обвинять в разводе и его причинах другого супруга, он отрицает свой вклад в то, что произошло. В адрес партнера звучат оскорбления, обзывательства, могут проявляться агрессивные действия. Потом агрессия, не найдя выхода, обращается на себя, человек обвиняет в разводе себя. Его охватывает чувство вины. Ни в коем случае нельзя подавлять агрессию, ее важно грамотно отреагировать, и в этом вам помогут наши психологи.
Третий этап горя при разводе - депрессия.
Невозможно все время защищаться от боли, и на этом этапе человека охватывает боль, тоска, отчаяние, уныние, апатия, безысходность. Мы не можем избежать этих чувств, их важно прожить. Появляются мысли о собственной ненужности (я никому не нужна), понижается самооценка.
Психологическая помощь при разводе на этом этапе горя необходима. Благодаря проживанию этих чувств все случившееся отходит в прошлое. Человек живет воспоминаниями о совместной жизни, перебирает в памяти различные эпизоды, и постепенно "мы" уходит в прошлое.
Четвертый этап - принятие развода.
На этом этапе происходит утверждение утраты семьи, утверждения порога отношений. "Да, семья была, но распалась, развод произошел, "мы" уже нет, есть "я" и "ты". Сам порог уже пройден, вы вышли из отношений, и за вами закрывается дверь. Возврата в эти отношения уже нет. Но вы еще держитесь за ручку закрытой за вами двери.
Боль постепенно уменьшается, притупляется. Переосмысляется все, что случилось, что было и есть, происходит адаптация к новому самостоятельному образу жизни. Это - этап собственной реабилитации, восстановления. Человек заново учится радоваться жизни, открывается миру и готовиться впустить новое, новые отношения в свою жизнь.
ПОРОГ ЛЮБВИ
|
|
|
-
Как пережить расставание?
- Как пережить развод?
- Как сделать последний шаг?
- Как перейти порог и закрыть дверь?
|
Этот тренинг для всех, кто переживает время развода, кто уже расстался или расстается, кто хочет гармонично завершить отношения и поставить в них точку. Тренинг направлен на завершение как любовных отношений, так и зависимых отношений(снятие любовной зависимости).
Тренинг "Порог любви" помогает пережить развод и освободиться от душевной боли.
На этом тренинге с помощью специальных психологических техник вы сможете гармонично, в короткий срок, пройти порог любви.
Здесь есть возможность облегчить свое состояние и освободиться от мучительных чувств, боли, обид, которые естесственны в процессе развода с близким человеком.
На тренинге вы лучше поймете ваши отношения, причины, которые вас привели к разводу, осознаете, что хорошего дал вам этот человек.
Вы сможете взять ресурсы, которые давали вам эти отношения, все лучшее, что в них было, в ваше будущее, в ваши следующие отношения.
|
|
|
Тренинг помогает освободить свое сердце от старой любви, от прошлых отношений (не важно, сколько времени прошло). |
ОТЗЫВЫ О ТРЕНИНГЕ "ПОРОГ ЛЮБВИ":
После развода прошло уже три года, а я до сих пор не могла прийти в себя. Было такое ощущение, что все было вчера. Сейчас чувство такое, что тренинг уже работает. На душе стало легко и спокойно. Многое для себя поняла в своих отношениях с бывшим мужем. Сожалею, что в мои годы психологов не было. Наверное, моя жизнь сложилась бы по-другому.
Марина Павловна Рогозина, 53 г.
Мне все понравилось в тренинге, так как сразу почувствовала освобождение от накопленного негатива. Такого состояния у меня не было ни разу за последний год, как мы расстались с Сергеем. Еще хочется отметить хорошую организацию и очень внимательное и чуткое отношение к пациентам.
|
