|
НАЧАЛО НОВОЙ ЖИЗНИ!
Я стану жить теперь по-новому
Как начать новую жизнь с нового года?
 С приближением новогоднего праздника всех нас охватывает вера в скорые перемены. Оживает давняя надежда, что вот после боя курантов всё наконец-то изменится к лучшему. Новый год принесёт долгожданную удачу, и жизнь потечет совсем по иному, так как мечталось уже давно, но почему-то не получалось.
Как же начать новую жизнь с нового года? Своими советами делится московский психолог, бизнес-консультант, автор и ведущий тренингов Центра психологической поддержки бизнеса и семьи «5ДА!» Марина Морозова.
Бывают ли чудеса под Новый год?
- В самой нашей культуре заложено ожидание под Новый год необыкновенных чудес. Вот придет Новый год и вместе с ним придёт чудо, которое изменит всю нашу жизнь. Корни этой веры, конечно же, идут из детства, когда мы верили в деда Мороза, который придёт и выполнит любое наше желание. Мы вырастаем, но всё равно продолжаем верить в чудо. Пусть не в Деда Мороза, но в сказку, которая непременно должна произойти в Новый год. Особенно в это верят женщины, как натуры более романтичные.
Но это очень большая иллюзия. Деда Мороза не существует. И чудо просто так само не приходит. Его нужно создавать. И Новый год - это просто праздник, который сам по себе не в силах изменить вашу жизнь. Более того, он сам целиком зависит от вас. Праздник не наступит, если у вас не будет праздничного настроения, если вы не приготовите подарки, не накроете праздничный стол, не подарите близким людям радость. Праздник важно организовывать самим. И жизнь тоже.
Пойми себя
- Стремление начать новую жизнь именно с нового года, начала нового месяца или с понедельника - по сути, самообман, - предостерегает Марина Морозова. - Человек откладывает претворение в жизнь своих решений на какой-то срок, потому что еще не готов к переменам. И если человек хочет измениться, начать что-то менять в своей жизни можно прямо сейчас. Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня.
- Ладно, согласна, не стану дожидаться боя курантов. И каковы же должны быть мои первые шаги на пути обновления?
- Вообще изменить себя, свои привычки очень сложно. Ведь вы ведёте себя так, а не иначе по ряду существующих внутри вас причин. И они и не позволяют вам достигать тех результатов, которых вы хотите.
Эти причины могут являться "наследством" предыдущих поклонений, быть следствием нашего негативного опыта в прошлом, зависеть от наших личностных и психологических особенностей, поведения наших родителей. Мы либо повторяем жизненные стратегии наших родителей, либо отвергаем их и выбираем противоположный жизненный сценарий.
Например, человек хочет с нового года наконец-то заняться своей карьерой, достигнуть в ней больших успехов и признания. А в итоге никаких результатов. Значит, у него есть какие-то психологические причины, которые мешают ему двигаться в этом направлении..
У него может быть негативное отношение к работе, к труду вообще, или презрение и осуждение тех, кто движется по карьерной лестнице. Вполне возможно такие установки он получил в наследство от родителей.
А может, он вообще лентяй по жизни и не желает напрягаться - какая у него карьера может быть?
Или, например, если мама была увлечена карьерой, то дочка тоже может вырасти амбициозной. Но если амбициозная мама еще и властная, диктатор по отношению к дочери, то дочь может вырасти пассивной и инфантильной, не умеющей брать ответственность на себя, ожидающей, когда за неё решат все проблемы. Какая уж тут карьера!
Даже аборты женщины могут повлиять на всю её дальнейшую жизнь. И не только на её здоровье и личную жизнь, но и на карьеру. Значит, в первую очередь надо менять себя.
Выявив причину проблемы, можно устранить и следствие.
- И всё-таки самостоятельно я как-то могу попробовать начать новую жизнь?
- Конечно!!!
Первый совет, как начать новую жизнь: поймите, что конкретно вы хотите изменить в своей жизни.
Второй совет, как начать новую жизнь: если ваша задача глобальна, разбейте ее на этапы. Например, если вы хотите бросить курить, не нужно ставить себе цель: бросить курить "навсегда". Это вызовет у вас сопротивление. Бросайте курить на один день, потом еще на один день, потом на неделю. И вы сами не заметите, что не курите уже месяц.
Третий совет, как начать новую жизнь: если вы не знаете, что вы хотите, начните делать то, что никогда не делали раньше. Например, запишитесь на курсы иностранного языка, который еще не изучали, или на танго, хотя у вас уже есть успехи в восточных танцах, или на курсы вокала, рисования, кулинарии… Попробуйте что-то новенькое. Вдруг понравится?
Никогда не были на спа-процедурах? Подарите их себе на Новый год. Еще не делали фото-сессию? Тоже прекрасный подарок себе, любимой, к Новому году.
Четвертый совет, как начать новую жизнь: вспомните, что когда-то в прошлом (может в детстве или юности) доставляло вам удовольствие, и тоже начните это делать. Встаньте снова на коньки, лыжи – вспомните детство. Пусть в последний раз вы на них стояли 15-20 лет назад. Попробуйте! А, может, стоит снова поиграть в теннис или пойти в бассейн?
Пятый совет, как начать новую жизнь: начните любить себя. Что это такое, вы можете узнать на нашем тренинге "Как полюбить себя".
Совет шестой, как начать новую жизнь: «чистите себе перышки». Ванночки, масочки, самомассажи, крема всегда в вашем распоряжении. Хольте свое тело.
Совет седьмой, как начать новую жизнь: начните говорить себе комплименты, хвалите себя. Признавайтесь себе в любви.
Совет восьмой, как начать новую жизнь: измените свое отношение к своим проблемам. Взгляните на них с другой стороны. Найдите плюсы в сложившейся ситуации.
Совет девятый, как начать новую жизнь: поменяйте ход своих мыслей. Важен позитивный настрой. Часто реализацию своих мечтаний и желаний мы блокируем отрицательными мыслями. Ведь как часто бывает, сначала мы страстно желаем одного, а уже спустя час со страхом думаем об обратном. В итоге мечта не сможет не то что материализоваться, а даже элементарно окрепнуть.
Уже давно доказано, что наш мозг действует наподобие компьютера. Но роль компьютерных программ играют наши собственные мысли, от которых всё и зависит.
То есть если вы уверены, что ваша жизнь не удалась, можете не сомневаться, улыбки судьбы вам не увидать. Мы сами притягиваем неудачи своим внутренним состоянием и соответствующим ему поведением. Поэтому, в первую очередь, надо менять своё больное мышление на позитивное, несущее удачу и здоровье. Нужно поверить, что именно вы - любимец судьбы. И тогда её благосклонность вам практически гарантирована.
Как начать новую жизнь после развода?
- Ну, хорошо, вот, например женщине не везёт в любви, её бросил муж, она чувствует себя растоптанной. Как ей войти в новый год с чувством собственного достоинства?
- Ну, во-первых, очень важно окончательно расстаться с этим человеком. Полностью простить его, поблагодарить и внутренне отпустить с пожеланиями всего наилучшего в жизни. Это можно сделать на моем тренинге "Порог любви", расстановке, индивидуальной консультации. Желательно не застревать надолго в этом состоянии.
Во-вторых, «почистить себе перышки». Наполниться любовью и теплом к себе. В этом поможет наш тренинг "Как полюбить себя".
Очень важно хвалить себя и делать себе подарки (Новый год и другие новогодние праздники – хороший повод).
Изменить свой имидж, найти новых друзей, новые интересы, хорошие книги, интересные фильмы, музыку.
Важно научиться самой поднимать себе настроение, делать себе праздник, искать и находить позитив в жизни, даже в мелочах. Ведь жизнь состоит из мелочей.
Простой способ начать новую жизнь, но вполне действенный - пойти и сделать другую причёску, купить какой-то наряд, поменять гардероб, насколько позволяют финансы. Да просто генеральную уборку сделать в квартире, все ненужные вещи выбросить, и таким образом освободить свое жизненное пространство для чего-то нового. Или кого-то.
Важно хоть что-то, но делать, хоть что-то, но менять! Тогда и жизнь поменяется!!!
- Многие мечтают, что в новом году им удастся добиться большего уважения со стороны окружающих, что их наконец-то начнут ценить по достоинству. Как этим мечтам помочь исполниться?
- Есть такой закон Жизни: «Что посеешь, то и пожнёшь» Если вы хотите что-то получить, надо это что-то сперва отдать. И если вы посеяли бобы, то ждать, что на этом месте вырастет морковь, очень и очень даже глупо.
Если вы хотите, чтобы вас уважали и ценили, в первую очередь, сами постарайтесь ценить людей и начните их уважать.
Например, к начальству большинство из нас относится неуважительно. Тогда чего же удивляться, что и начальство к нам относится без особого уважения? Измените отношение к своему руководителю, и вы обнаружите, что и его отношение к вам поменялось.
А, кроме того, начните уважать и ценить сами себя.
Если же вы хотите встретить любовь, то надо начать любить себя и мужчин /женщин. У нас есть очень эффективный тренинг для тех, кто хочет встретить любовь, -"Привлечение любви".
- А если я, например, о деньгах мечтаю, мне что этими деньгами с кем-то делиться начать?
- Можно заняться какой-то благотворительностью, пусть даже на мизерном уровне – десять копеек нищему подайте. Вынесите старые ненужные вам вещи на улицу. Подарите коллегам подарки на новый год. Может быть, стоит разориться на эти подарки чуть побольше, чем обычно. Начните отдавать, и вы неизменно начнёте получать.
Это закон Жизни, и он работает в любом случае, даже если мы в него не верим. Но тема увеличения доходов - отдельная тема, которую мы рассматриваем на тренинге "Привлечение денег". Проработать ее можно и на расстановках.
Хочу, но не могу
- Одна моя подруга каждый раз даёт себе зарок, что с Нового года она начнёт ходить в фитнесс-клуб, перестанет есть по вечерам и примется изо всех сил следить за своей фигурой. Другая мечтает выучить иностранный язык. И сразу же после Нового года они и в самом деле берутся за претворение этих планов в жизнь. Но их запала хватает не надолго. И спустя время они снова начинают ждать следующего нового года и мечтать.
- В таких случаях попробуйте заключить с собой своеобразный договор, контракт, лучше письменно. Так и напишите: «я такая-то, обязуюсь тогда-то начать делать то-то и то-то». Но только обязательно укажите конкретно, что именно вы собираетесь делать, и сроки. Не просто «собираюсь похудеть», а именно «ходить в тренажерный зал» и т.д. Конкретно.
Напишите список своих желаний - что вы хотели бы получить в следующем году, и какие шаги для этого должны предпринять. Но опять же конкретно. Не просто «хочу начать новую жизнь», а что именно вы для этого собираетесь делать. Попробуйте распланировать свои мечты, желания и планы на будущий год. Составьте список вещей, которые вы хотели бы приобрести.
Это очень полезно. Ведь когда мы прописываем и систематизируем свои мечты, они становятся нашими планами. То есть мы как бы сами себе прописываем конкретную программу, сами себя программируем.
Ещё хороший способ начать реализовывать трудно исполнимое желание. Скажите самому себе: «я хочу этого достичь, но подумаю об этом после 2 января» (дата может быть любой). "Не брошу курить", а "ПОДУМАЮ, как бросить курить". "Не куплю машину", а "ПОДУМАЮ, как купить машину". Как только мы даём себе подобную установку, в назначенный срок мы обязательно начнём об этом думать (будут приходить новые идеи, возможности, складываться удачным образом обстоятельства).
- Получается, что мечты о новой жизни под бой курантов не так уж и несбыточны?
-
Мы сами можем быть волшебниками не хуже Деда мороза. Но для того, чтобы чудо произошло, нужно хотя бы взять в руки "волшебную палочку" и взмахнуть ею.
Вы можете изменить свою собственную жизнь. Но для этого мало просто мечтать о переменах. Нужно понять, что именно мешает вам этой жизни добиться, и найти силы и ресурсы для реализации своих желаний, изменить себя, своё отношение к жизни. А понять это вы сможете на нашем тренинге "Исполнение желаний".
Главное - не ждать чуда от деда Мороза, а делать его самим своими руками.
Нелла ПРИБУТКОВСКАЯ
"Новое дело"
При перепечатке статьи активная ссылка на сайт и имя автора обязательна.
Хотите начать новую жизнь?
Хотите лучше понять себя?
Хотите реализовать свои желания?
Приходите на наши
СОДЕРЖАНИЕ ЖУРНАЛА
|
