Центр психологической
поддержки
бизнеса и семьи

"5 ДА!"

Может ли быть семья без измен?

Принято считать, что почти все мужчины готовы изменять жёнам. И если даже кто-то этого и не делает, то потому лишь, что не представилось подходящего случая.
Бывают ли мужчины, которые не изменяют? Возможна ли вообще верность в отношениях? И если да, то что надо сделать, чтобы сохранить её?

Об этом мы говорим с московским психологом - научным руководителем психологического центра «5 ДА!» Мариной МОРОЗОВОЙ.

- Марина, а в самом деле бывают мужья, которые не изменяют своим жёнам?

- Некоторые считают, что все мужчины - бабники, но на самом деле это не так.
Есть донжуаны и бабники, которые изменяют независимо от того, как складываются отношения в семье. Они находятся в некоторой зависимости от секса, как алкоголики от выпивки. Как правило, это люди с громадными комплексами, заниженной самооценкой и не уверенные в себе.
Они начинают изменять ещё до свадьбы и, создавая семью, не планируют оставлять это занятие. И женщина должна отдавать себе отчёт, что, выходя замуж за бабника, она не сможет его исправить.
Не надо питать иллюзий, что с вами он непременно станет другим. Не станет! И даже возраст такого человека не изменит - он и в 70 лет останется бабником.
Если вы вышли замуж за донжуана, смиритесь с тем, что вам всю жизнь придётся терпеть его измены.

Но есть и другая категория мужчин, которых на самом деле больше. И они хотят всё-таки жить, строить отношения с единственной женщиной.

- И что же, они никогда не изменяют?

- Измена таких мужчин является сигналом, что в ваших отношениях что-то не так. Как, впрочем, и измена женщин.

Значит, что-то не устраивает человека в отношениях, чего-то не хватает, какие-то его потребности не удовлетворяются, недостаёт какой-то энергии. И он начинает искать эту энергию на стороне. Это может быть неудовлетворённость в сексе, нехватка понимания - очень распространённая причина.
Например, мужчине не хватает общения, внимания, сочувствия от жены. Или наоборот - муж занят работой, карьерой, а жену не замечает. И тогда она находит мужчину, который её выслушает и поймёт.
Может, не хватает радости в отношениях - семья погрязла в быту, дети болеют, денег не хватает... А роман - это нечто прекрасное, это отвлекает от проблем, даёт отдых, - в общем, бальзам для души.

Бывает, люди изменяют просто потому, что им не хватает флирта. Флирт ведь тоже очень повышает тонус, жизнерадостность.

При этом человек не планирует уходить из семьи, он просто восполняет недостающие энергии. Но такой поход за позитивом разрушает семейные отношения. Ситуация усугубляется. Проходит время, и вот уже человек задумывается о смене спутника жизни...
Поэтому при первых же подозрениях в измене нужно попытаться исправить ситуацию.

- Каким образом? Начать искать доказательства измены, выяснять отношения с мужем или даже соперницей?

- Ни в коем случае! Тотальный контроль за эсэмэсками, интернет-перепиской, проверка карманов, сцены - это всё деструктивные способы, которые только ухудшают ситуацию.

Если вы наберётесь смелости, можно попробовать откровенно поговорить с супругом, выяснить, что происходит.
Но в этом есть определённый риск. Ведь можно услышать горькую правду - да, я тебе изменяю. И с этой правдой придётся что-то делать.

- А что с ней можно сделать? Попытаться понять и простить изменщика или попросить собрать вещи?

- Единого рецепта для всех не существует. Есть люди, которые, узнав об измене, сразу разрывают отношения. Они просто не могут поступить по-другому, для них это совершенно неприемлемо. А кто-то готов простить и попробовать начать всё сначала.
И тут всё очень индивидуально. И лучше следовать своим внутренним желаниям, а не общественным стереотипам или советам друзей.

И в любом случае не рекомендуется делать резких движений на эмоциях, на импульсе. Потому что разорвать отношения легко, а вот восстановить потом гораздо сложнее, а иногда и вовсе невозможно. Потому что в пылу можно сказать такие слова, которые назад уже не возьмёшь.

Важно понять, что за измену ответственны оба супруга. Не бывает измены (если мы не берём случаи с бабниками) просто ради измены.

Если вас, условно говоря, дома кормят вкусным ужином, нужно ли вам будет идти ещё куда-то ужинать? Куда-то тащиться, тратить силы, вкладывать энергию...
Если человек получает дома всё, что ему необходимо, он ни за что не будет пытаться получить это на стороне.

А если возникла измена, значит, люди ничего не делали для того, чтобы отношения сохранять, укреплять.
Может быть, жена пилила мужа, а ему не хватало похвалы, восхищения, поддержки. Может быть, очень много времени уделяла ребёнку, а мужчина был обделён вниманием.

- А как вовремя распознать, что твоей второй половине чего-то так сильно не хватает?

- Вся беда в том, что люди не обсуждают свои проблемы. Если бы они чаще разговаривали друг с другом, все проблемы можно было бы решить, не доводя до измены.
Например, если бы жена объяснила мужу, что когда у неё проблемы, ей хочется, чтобы он оторвался от телевизора и внимательно выслушал её, приласкал, а он начал бы это делать, то измены жены можно было бы избежать.
Или наоборот - муж бы рассказал, что его угнетает, когда жена обрушивает на него упрёки и претензии, едва он перешагивает порог квартиры. А ему хочется, чтобы дома его встречали радостно и говорили тёплые слова.

- Ну да, а жена ему в ответ: «А с чего мне радоваться-то - ты сколько получаешь, помнишь?». Или что-нибудь ещё в том духе. Не всегда ведь удаётся, чтобы партнёр тебя услышал....

- Важно научиться говорить о своих чувствах, причем говорить в «я-высказываниях». То есть вы говорите о своих эмоциях - я обижена, я злюсь, меня раздражает, я устала от того-то.
Избегайте «ты-высказываний» - ты меня злишь, ты меня обидел, ты меня расстроил. Эти высказывания звучат как обвинения и лишь усугубляют конфликт.
И даже если у вас появились подозрения об измене, не нападайте на партнёра: «Ах ты подлец такой, мне изменяешь!». Просто попытайтесь выяснить, что не устраивает его в отношениях. Конечно, не нужно загонять человека в угол с требованиями: «А ну говори, что тебя не устраивает!».

Честно говорите о своих чувствах сами. Ваш партнёр постепенно тоже этому научится.
Но мало только разговаривать. Надо ещё и выводы сделать. Понять, что не устраивает партнёра, и что-то изменить в себе, в своём проведении. Прочные отношения требуют усилий с обеих сторон.

- То есть верность в отношениях всё-таки возможна?

- Если вы будете вкладываться в отношения, чтобы сохранять любовь.
Представьте, сидят двое у костра. Чтобы огонь горел, надо его поддерживать. К сожалению, часто бывает, что жена говорит: «Почему я должна поддерживать? Пускай он». А муж сидит и думает: «А почему я - она ведь хранительница очага?». Пока они так считаются, огонь гаснет.

Важно помнить, что отношения - это не игра в одни ворота. Здесь нужно стараться обоим.
Вот, например, у меня была на приёме пара - муж жаловался, что жена грубовата с ним, лишний раз не поцелует, не обнимет, и не позволяет себя обнять (вне сексуальных отношений). При этом сам он делал все, что было важно для неё, - помогал по дому, занимался с ребенком, зарабатывал деньги. Понятное дело, что её в отношениях всё устраивало, а выполнять потребности мужа она не желала. И в итоге осталась одна.
Потому что красивый и успешный мужчина, не получая от жены необходимого, всегда найдёт это в другом месте. Это классика.

- Семья распалась из-за такой ерунды?

- Это только кажется, что это - ерунда. На самом деле за этим стояло нежелание меняться и подстраиваться под близкого человека.

Любовь, по большому счёту, укладывается в простую формулу - мы делаем для человека то, что он любит, и стараемся не делать того, что ему не нравится. Всё очень просто. Но для этого надо знать, что ваш спутник любит, и донести до него, что важно для вас.
И тогда в ваших отношениях не будет места измене. Потому что если отношения в паре прочные и крепкие, в них никогда не найдётся места третьему.

Психологические тренинги:

• "Медовый месяц на всю жизнь или Как наладить отношения мужчины и женщины за 2 недели"
• "Привлечение любви"
• "Как влюбить в себя мужчину или женщину? или Искусство флирта"
• "Как удачно выйти замуж?"
• "Любовный треугольник? Выход есть!"
• "Как вернуть мужа?"
• "Семейные расстановки".

Психологический центр
"5ДА!"