Центр психологической
поддержки
бизнеса и семьи

"5 ДА!"

Три ключа, как улучшить отношения с мужчиной или женщиной

Если ваши отношения зашли в тупик, вы постоянно ссоритесь или чувствуете охлаждение со стороны партнера, и хотите улучшить отношения с мужчиной, узнайте о трех основных «ключах» к улучшению отношений. На самом деле, эти «ключи» универсальны для всех видов отношений.

Первый «ключ» - Прощение.

Даже в самых счастливых отношениях при взаимной любви дело не обходится без обид. Периодически, вольно-невольно мы обижаем друг друга.
Не бывает таких отношений, где бы люди друг на друга не обижались. Вы можете поменять много мужчин/женщин, но все равно будете на что-то обижаться и чем-то обижать. Идеальных отношений не бывает.
И со временем в любых отношениях у нас накапливается «мешок обид». Обиды не только больно ранят нашу душу, разъедают ее и наше тело, как ржа железо, они отдаляют нас друг от друга. Наше сердце начинает закрываться от любимого. И нам кажется, что любовь уходит из наших отношений. Партнер тут же реагирует на «закрытие нашего сердца» охлаждением, у него тоже сердце начинает «закрываться».

Вот почему очень важно не накапливать обиды.

Чаще всего люди «замалчивают», «сглатывают» обиды, делают вид, что не обижены, или обманывают себя, что не обижаются, или обвиняют другого, стремятся в ответ обидеть его, «ударить» еще по сильнее, отомстить. Как вы догадываетесь, все эти пути ведут к поражению.

Что же делать с обидами?

1) Перестаньте культивировать свои обиды. Не раз я слышала такие фразы: «Это я ему никогда не прощу!», «Да я лучше умру, чем его прощу!», «Я ей до смерти это не прощу!». Есть люди, которые так изводят себя обидами на кого-то, что доводят себя до серьезных, смертельных заболеваний, и предпочитают (неосознанно, а кто-то осознанно) умереть, нежели простить.

2) Проговаривайте свои чувства, то, что вас обижает, что вам неприятно, что вам не нравится. Человек может не знать, что То или Это вас обижает, и не узнает до тех пор, пока вы ему об этом не скажете.
Часто так бывает, обиженный обиделся, но на ЧТО не говорит, и на прямой вопрос об этом отвечает: «Ты сам знаешь», «Ты - женщина, ты должны понимать (догадаться)», «Раз ты меня любишь, то должен знать, на что я обиделась!»

3) Прощайте любимого (ую), отпускайте свои обиды.
Делайте медитацию "Прощение мужчин" (для женщин) и "Прощение женщин" (для мужчин).

4) Но недостаточно научиться прощать и отпускать свои обиды. Важно научиться легче реагировать на слова, жесты и поступки другого человека, ситуации и события. Иначе не успев простить любимого за что-то одно, мы обижаемся уже на что-то новенькое. И тогда обиды нарастают как «снежный ком».
Обидчивость, ранимость - это склонность постоянно реагировать на поступающие извне стимулы определенным способом. И эти черты характера ни в коем случае не стоит в себе культивировать.
Причем, часто нам кажется, что нас хотели обидеть, оскорбить, разозлить, хотя другой человек совершенно не имел это в виду. То есть мы сами ищем обидную для нас подоплеку в словах, жестах и поступках любимого, выдумываем себе обиды, сами же обижаемся, а потом страдаем и мучаемся.
Если вы заметили за собой такие качества, вам необходимо уменьшить их проявление.

5) Станьте милосерднее и снисходительнее к любимому человеку.

Второй ключ – «Покаяние»

Периодически мы вольно или невольно обижаем другого человека.
И поэтому так важно в конфликтных ситуациях просить прощения, извиняться, даже если у вас и в мыслях не было его обидеть. И уж тем более, если вы, действительно, виноваты.
Помните те «волшебные слова», которым вас обучали ваши родители, и которым вы обучаете своих детей? Слова «Прости», «Извини» часто творят чудеса. Помогите близкому человеку освободиться от обиды на вас.

Согласитесь, вам тоже проще простить его, если он просит у вас прощения.
Поговорите с человеком и узнайте, что именно его обидело. И постарайтесь это действие, обижающее его, не повторять.

Третий ключ – «Принятие»

Как часто, мы стремимся исправить недостатки (с нашей точки зрения) партнера, изменить его, переделать, довести до собственного идеала. В некоторых отношениях партнеры взаимно друг друга переделывают, «ломают» и удивляются, почему отношения разрушаются.
Никому не нравится, когда его «ломают», у любого человека это вызывает протест, в том числе, и у вас.

Вчера разговаривала с подругой, и она в сотый раз жалуясь на своего мужа, спросила меня: «Ну подскажи, как мне его изменить?».
Изначально цель изменить другого – утопична и ведет к поражению. Это пустая трата времени, энергии, сил.

Вы знаете, как трудно иногда избавиться от вредной привычки и тем более приобрести полезную новую. Как сложно себя заставить делать зарядку, пить 2 литра воды в день, начать хвалить близких людей, благодарить, просить прощения, бросить курить и предъявлять претензии, критиковать, опаздывать и жаловаться на жизнь.
Но мы при этом хотим, чтобы близкий человек перестал нас критиковать, ворчать, предъявлять претензии и бросил курить, и начал нам помогать по дому, предлагать свою помощь, выслушивать и хвалить нас, дарить цветы и заниматься детьми и т.д.

Нам самим сложно себя изменить, даже при сильном желании. А уж другого человека невозможно изменить, если он сам этого не хочет.

На себя влиять мы еще можем, и то нам это трудно дается, а на другого – нет.
Лучший способ улучшить отношения – принять человека таким, какой он есть. Тогда и он через какое-то время примет вас такой, какая вы есть. Ваши отношения значительно улучшатся.

Мысленно и вслух периодически говорите партнеру: «Оставайся таким, какой ты есть!», «Я люблю тебя таким, какой ты есть!», «Я ценю тебя таким, какой ты есть!».
Это бесценные слова, но как важно их услышать. Конечно, это важно говорить не тогда, когда вам говорят или делают «гадости», а в нейтральных или гармоничных ситуациях (когда вам хорошо и комфортно с любимым(ой).

А если вам что-то не нравится в ваших отношениях, меняйте себя. Тогда начнет меняться и ваша жизненная ситуация, ваши отношения.
Изменить себя - это единственный способ изменить жизнь.

Хотите понять, как построить и сохранить счастливые отношения?

Психологический центр
"5ДА!"